Administrator
- Регистрация
- 18 Дек 2018
- Сообщения
- 43,942
- Реакции
- 10,005
- Тема Автор
- #1
[Виктория Боровская] Кисти рук и запястья (2022)
Эта тренировка точно для вас!
Вы выполняете руками однообразную монотонную работу? Много времени проводите, держа в руках смартфон? Стали замечать боль в кистях от упражнений по типу планки и отжиманий? Попробуйте нашу тренировку! Она оздоровит суставы рук, снизит отечность в области трицепсов, уменьшит жировые отложения над подмышечными впадинами, снимет болевые ощущения в плечах, руках, запястьях и подготовит вас к силовой нагрузке.
Комплекс МФР на верхнюю часть тела
Мягкие техники миофасциального релиза решают сразу две задачи. Первая — снятие спазмов с мышц рук, груди, плеч, поясницы и даже живота. Вторая — улучшение проприорецепции, то есть установление связи между телом и мозгом. Это позволит эффективно включить в работу все целевые мышцы.
Улучшение подвижности и здоровья рук
Эта необычная тренировка улучшает движение плечевого пояса (так называемый плечелопаточный ритм), прорабатывает все суставы рук — от плеч и до кончиков пальцев. Вы улучшите функциональность рук, избавитесь от болей и станете легче выполнять упражнения, где нужны опора в руки или уверенный хват.
Продажник курса
https://newyorkfitspo.ru/express/ex-13/#!/tab/387753409-2
Скачать