Здоровье и спорт Слив курса Весенний интенсив. Тариф Базовый (Маша Блинова)

[ZetHUB]

Весенний интенсив. Тариф Базовый (Маша Блинова)

Весенний интенсив — это программа, с помощью которой вы за 3 недели сможете повысить уровень энергии.

Формат максимально удобный:
5 дней в неделю занимаемся

Отличное самочувствие!

• Повысите уровень эндорфинов, заметно повысится настроение
• Улучшение метаболизма — интенсивные тренировки запускают все системы
• Поддержите высокий уровень активности в холодное время года,
• Тренировки переключат вас от повседневной рутины
• ‍Там будет много прыжков? Высокая аэробная нагрузка?

Долой лишний вес!

• Отеки уйдут уже после первых тренировок
• Объемы уменьшатся, вы почувствуете себя свободнее в любимой одежде
• Безопасно сбросите лишние 2−3 килограмма
• Получите выразительный мышечный рельеф
• Удовольствие от отражения в зеркале и своей формы

Прыжки, конечно, будут! Но не только. Вас ждут разнообразные упражнения на развитие силы, выносливости, энергичности и мышечной памяти.
Аэробная нагрузка рассчитана на умеренный и периодически повышающийся пульс.
Для улучшения метаболизма, силы и состава тела важны интервальные тренировки.

Подойдёт ли интенсив на возраст 50+?
На прошлом интенсиве занимались женщины 60+, их результаты и самочувствие после завершения курса меня очень радуют.
Формат интенсива я провожу не каждый месяц — в этом нет необходимости.
Наша задача — перезагрузиться и подготовить тело к лету, с этим интенсив отлично справляется.
Дальше останется лишь поддерживать форму с помощью регулярных тренировок по абонементу.

Какое оборудование понадобится для интенсива?
Никакое! В этом вся прелесть занятий. Коврик и периодически скакалка.
Но если её нет, ничего страшно, скакалку можно имитировать при прыжках.

Какой формат тренировок?
30 минут в день — и ваше тело перезагрузится, клеточка за клеточкой.
Это короткие, но максимально эффективные тренировки.
Вам не нужно думать о дополнительной активности — просто включите ноутбук или телефон и следуйте за мной!

Скачать