Добро пожаловать!

Зарегистрировавшись у нас, вам откроется возможность изучить более +150000 курсов популярных авторов .

Здоровье и спорт  [Оксана Килина, Ирина Жукова] SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home (2024)

    Голосов: 0
  • Тема Автор
  • #1
[Оксана Килина, Ирина Жукова] SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home (2024)

1727262298124.png



3й месяц программы тренировок Развивающего периода:

  • Усиливает результаты 1 и 2 циклов
  • Оздоравливает тело и активирует защитные силы организма
  • Увеличивает силы, энергию, тонус
  • Развивает выносливость, координацию, баланс, гибкость
  • Снижает проблемные зоны, отеки
  • Формирует форму тела
  • Повышает уровень тренированности
Для достижения оптимального результата мы рекомендуем тренироваться 2 или 3 раза в неделю (не менее 2 р/нед) в удобном графике, оставляя между тренировками 48-72 часа на восстановление.
Все тренировки построены по принципу Full body, включают: стретчинг, мобилизации, укрепляющие упражнения; соблюдается периодизация согласно заданному уровню по модели SFT.

Скачать

, чтобы посмотреть скрытый контент. !
 
Сверху