Administrator
- Регистрация
- 18 Дек 2018
- Сообщения
- 43,929
- Реакции
- 10,005
- Тема Автор
- #1
Марафон по активации лопаток и улучшению осанки [Александра Бонина, Татьяна Москалева] (2021)
- Не чувствует свои лопатки в тренировках и у него не получается «опустить лопатки, свести их вместе»
- В упражнениях на плечевой пояс больше чувствует мышцы шеи, рук, спины, но не лопатки и плечевой пояс
- Имеет усиленный кифоз грудного отдела позвоночника
- Имеет сутулость (торчащие лопатки) и «голова уходит вперед»
- Имеет грыжи и протрузии в шейном и грудном отделах позвоночника
- Чувствует периодически боли под лопатками и в области лопаток
- Испытывает ограничение движений в плечевых суставах
- Уже имеет «вдовий горбик», «холку» или не хочет его появления в будущем
Скачать