Administrator
- Регистрация
- 18 Дек 2018
- Сообщения
- 43,695
- Реакции
- 10,005
Другие темы автора:
- Тема Автор
- #1
[Lizaaleksseevna] Табата. Тренировки (2020)
Табата – система тренировок, которая была придумана японским физиологом Изуми Табата.
Он доказал, что интервальные тренировки при мощности работы на 70% от МПК (максимального потребления кислорода) способны одновременно привести к росту аэробной и анаэробной выносливости.