Здоровье и спорт [Ирина Баранова] Школа Осознанной Стройности. Тариф «Смогу Сама!» (2019)

[ZetHUB]

[Ирина Баранова] Школа Осознанной Стройности. Тариф «Смогу Сама!» (2019)​

Объемный курс из 12 вебинаров >> Старт 1 августа

Школа Осознанной Стройности – это система, о которой на словах знают все, но никто не умеет применять на деле.

Мы знаем, сколько средств и времени вы «слили» на неэффективные похудетельные программы, сколько сил и нервов вы там оставили. Мы тоже там были!

• Почему не работает большинство систем снижения веса, основанных на снижении калорийности рациона?
• Почему после прохождения той или иной «программы» вес возвращается вновь, а часто, ещё и с прибавкой?
• Почему практически никогда невозможно похудеть в спортзале?
• Бесконечные «почему» у тех, кто пытался и пытается похудеть, у тех, чьи попытки похудеть безуспешны.

Для кого работает Школа Осознанной Стройности?
Для того, кто хочет

• Комфортно и мягко снижать вес
• Разобраться со своим рационом
• Узнать о подводных камнях в питании
• Научиться не переживать о калориях
• В любом месте и в любое время составлять полноценный рацион
• Уметь выбирать правильные продукты
• Разобраться в БАДах, помогающих «держать» вес
• Разобраться в клиническом минимуме анализов при лишнем весе
• Понять, как снижать вес без физической нагрузки
• Грамотно использовать физическую нагрузку поддержания формы
• Научиться восполнять дефициты
• Выяснить, насколько стресс виновен в вашем лишнем весе
• Найти психологические причины переедания и лишнего веса

И главное - с удовольствием удерживать полученный результат!

В программе Школы

1. Рацион: золотые правила в питании. Примеры гибкого и простого рациона и того, как должна выглядеть ваша тарелка.
2. Продуктовая корзина без строгих ограничений. Учимся выбирать правильно продукты.
3. Формирование новых привычек.
4. Тактика работы с калорийностью и соотношением БЖУ. Так ли важен подсчет калорий?
5. Психология лишнего веса. Почему не получается избавиться от лишних килограммов.
6. Работа со стрессом.
7. Работа со сном.
8. Необходимые БАД помощник при снижении веса
9. Работа с восполнением дефицитов.
10. Какие анализы сдавать, на что обратить внимание.
11. Физическая активность, практические решения.

Скачать