Здоровье и спорт Слив курса Антиотечный интенсив: Формула свежести [Татьяна Курчина]

[ZetHUB]

Антиотечный интенсив: Формула свежести [Татьяна Курчина]

Заметили, что лицо стало выглядеть уставшим из-за отёчности, мешков под глазами, нависшего века или второго подбородка?
Не позволяйте возрасту диктовать условия! Комплексный подход поможет вам вернуть лицу свежесть и молодость.
Приглашаем вас на интенсив «Антиотёчный интенсив: формула свежести», где вы узнаете самые эффективные техники по борьбе с отёками.

Что вас ждёт:

• 5 дней интенсивной работы для своей красоты;
• эффективные и безопасные техники, которые запустят лимфу и мягко уберут отёки;
• поддержка от меня и куратора;
• живой чат общения, где всегда полезно и интересно;
• мотивация и красивое лицо в подарок!
• Вам потребуется всего 20–30 минут в день.

Хватит откладывать своё преображение на потом! Ждём вас на интенсиве. Раскроем свою природную красоту.
Помните: работая только с внешними проявлениями, вы никогда не решите проблему полностью. Пришло время подойти к вопросу комплексно!

О программе:
Первый день: освобождение от отёков и улучшение лимфотока

• Первый урок. Работа с шейно-воротниковой зоной: освобождаем пути оттока лимфы от головы через технику ПИР. Это поможет улучшить общее состояние и снять напряжение.
• Второй урок. Восстанавливаем баланс таза, улучшаем лимфатический отток. Важный шаг для устранения отёков и улучшения общего самочувствия.
• Третий урок. Изучаем лифтинг-самомассаж (лимфодренажный). Эффективная техника для борьбы с отёчностью и улучшения состояния кожи.
• Четвертый урок. Учимся убирать дисфункции грудо-брюшной и тазовой диафрагм. Изучаем самомассаж внутренних органов, уменьшаем отёки живота. Это способствует общему оздоровлению организма.
• Пятый урок. Изучаем технику на подъём внутренних органов, расслабляем фасциальную систему тазового дна. Важный этап для улучшения работы внутренних органов и снятия отёков.

Второй день: активация лимфотока и улучшение общего состояния

• Первый урок. Изучаем фасциальный релиз стоп. Убираем напряжение с подошвенного апоневроза, помогаем активировать мышцы голени для хорошего лимфотока. Это способствует улучшению кровообращения и общему расслаблению.
• Второй урок. Изучаем утреннюю гимнастику для лучшего лимфотока. Простые упражнения, которые можно включить в ежедневный ритуал ухода за собой.
• Третий урок. Работаем с ушами. Снимаем напряжение, улучшаем кровоток, минимизируем морщинки перед ушами. Это помогает улучшить общее состояние кожи и снять напряжение.
• Четвертый урок. Учимся расслаблять жевательные и височные мышцы. Поднимаем скулы, улучшаем овал лица. Эффективные техники для омоложения лица.
• Пятый урок. Изучаем экспресс-уход, как быстро снять утреннюю отёчность. Полезные советы для быстрого приведения себя в порядок.

Третий день: интенсивная работа над лицом

• Первый урок. Утренняя лимфодренажная тренировка. Начинаем день с эффективной процедуры для улучшения состояния кожи лица.
• Второй урок. Изучаем техники по работе с овалом лица. Уменьшаем застой под овалом лица, работаем со вторым подбородком. Это помогает вернуть лицу молодость и свежесть.
• Третий урок. Изучаем экспресс-гимнастику лица для ежедневного применения. Простые упражнения, которые можно выполнять в любое время дня для поддержания тонуса кожи.

Четвертый день: улучшение гибкости и работы организма

• Первый урок. Выполняем упражнение на растяжение тела. Улучшаем гибкость и общее самочувствие.
• Второй урок. Возвращаем лёгкую походку. Улучшаем подвижность тазобедренных суставов, гибкость позвоночника. Это способствует общему оздоровлению организма.
• Третий урок. Работаем над изящным носиком. Убираем напряжение надчерепных мышц, минимизируем отёчность носа, делаем самомассаж носа. Эффективные техники для улучшения внешнего вида.
• Четвертый урок. Минимизируем отёки в области носогубного треугольника. Работаем над улучшением состояния кожи в этой зоне.

Пятый день: завершение курса и закрепление результатов

• Первый урок. Самомассаж живота — снимаем внутрибрюшное давление. Это помогает улучшить работу внутренних органов и уменьшить отёки.
• Второй урок. Подтягиваем животик. Учимся техникам по восстановлению эластичности и функциональности мышц тазового дна, укрепляем мышцы пресса.
• Третий урок. Изучаем лимфодренажный самомассаж глаз. Раскрываем глаза, минимизируем птоз век, работаем с мешками под глазами и грыжами.
• Четвертый урок. Создаём эффект круговой подтяжки лица. Завершающий этап, который помогает закрепить результаты курса и улучшить внешний вид.

Станьте королевой своей красоты!
Помните: вы достойны быть красивой и уверенной в себе.
Пришло время раскрыть свою природную красоту и очарование.

Авторство: Татьяна Курчина. 50 лет
Косметолог, специалист оздоровительных практик.

Скачать