Здоровье и спорт [Первая школа биохакинга] Гайд Помощь при запорах (2024)

[ZetHUB]

Авторство: Первая школа биохакинга
Наименование: Гайд Помощь при запорах (2024)

Описание:

В этом гайде вы найдете советы по восстановлению здорового стула, которые

сможете применить прямо сейчас!
Запор — это отсутствие стула больше двух дней, а также вынужденное натуживание, занимающее более 25% времени дефекации. У 70% людей акт дефекации совершается 1 раз в сутки, у 30% — 2 раза и чаще. Это норма. Если реже — это запоры.
Здоровый стул важен для детоксикации и профилактики серьезных заболеваний, в том числе онкологии.
Методическое пособие подготовили к.м.н. Ирина Баранова и нутрициолог-диетолог Татьяна Смольянинова.
Вы узнаете

• Основная причина запоров. Чем они опасны?
• Профилактика запоров. Практические советы
• Питание для профилактики запоров
• Слабительные средства: айхерб и аптека
• Какие обследования пройти при хронических запорах

Скачать