Administrator
- Регистрация
- 18 Дек 2018
- Сообщения
- 43,942
- Реакции
- 10,005
- Тема Автор
- #1
Одна привычка в неделю - Блюменталь (2016)
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью,
отличной памяти и высокой производительности.
Маленькие изменения работают.
В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров
по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг.
Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности.
Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.
Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни.
И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.