Психология [Михаил Лабковский] Я себя ценю (2023)

[ZetHUB]

[Михаил Лабковский] Я себя ценю (2023)​

Самооценка - это фундамент здоровой и счастливой жизни. Вы научитесь жить так, как хотите ВЫ, а не кто-то другой!
Практикум «Я себя ценю» - это единственный в своём роде продукт, над которым мы с командой работали последние несколько месяцев.
И он получился действительно уникальным.
Участников ждут три недели интенсивной работы и их главной целью будет здоровая самооценка

О чём будет практикум?
Наверное, вы уже поняли: о самооценке.

Кому подойдёт этот материал?
Для тех, кто хочет научиться относиться к СЕБЕ с уважением и любовью.

Целых три недели мы будем учиться:
• любить себя целиком и полностью со всеми достоинствами и недостатками,
• жить, не парясь о том, что о нас скажут или подумают окружающие,
• принимать своё тело: «что выросло, то выросло» - и мы научимся это ценить,
• хвалить себя за успехи и прощать себе неудачи,
• кайфовать от того, что есть, и жить так, как хочется.

Жду всех, кто:
• не знает, с чего начать работу над собой и своей самооценкой,
• обижается на критику, но при этом постоянно критикует себя сам,
• считает, что не заслуживает быть счастливым,
• пытается стать идеальным для всех и всем угодить,
• сравнивает себя с другими: свою внешность, тело, уровень дохода и т.д.

А вот что вас ждёт на практикуме «Я себя ценю»:
• 3 недели обучения,
• ежедневная работа над собой: дневник для наблюдений и тетрадь с заданиями,
• 6 модулей 25 видеоуроков со мной,

Друзья, я уже говорил и не устану повторять: признать, что у вас низкая самооценка - это не слабость.
Наоборот, это признак зрелой личности. И первый шаг к положительным изменениям в жизни.
Присоединяйтесь к практикуму «Я себя ценю»

О чем этот курс?:
Первый модуль. Добро пожаловать!.
Вы узнаете, что такое самооценка и пройдёте тест на её определение
Первый урок. Что такое самооценка

Второй модуль. Виды самооценки.
Разберётесь, какие виды самооценки существуют. Проанализируете свои действия и мысли.
Поймёте, как самооценка влияет на вашу жизнь
Первый урок. Низкая самооценка
Второй урок. Завышенная самооценка
Третий урок. Нестабильная самооценка
Четвертый урок. Высокая самооценка

Третий модуль. Этапы формирования самооценки
Изучите этапы формирования самооценки и осознаете, «откуда ноги растут».
Разберетесь, откуда возникают внутренние барьеры и что с ними делать
Первый урок. Беременность мамы и раннее детство
Второй урок. От кризиса трех лет до взрослой жизни

Четвертый модуль. Работа над ошибками
Сделаете первые шаги к тому, чтобы начать ценить себя.
Изучите свои ошибки и поймёте, как их больше не допускать
Первый урок. Частые ошибки при работе с самооценкой
Второй урок. Путь маленькими шагами

Пятый модуль. Работа с самооценкой
Освоите практические действия для работы над самооценкой.
Научитесь выстраивать личные границы и не опираться на мнение окружающих.
Первый урок. Рефлексия за неделю
Второй урок. Четыре шага: сигнал, аудит, признание, действие
Третий урок. Как выполнять упражнения
Четвертый урок. Как формировать высокую самооценку у ребёнка
Пятый урок. Как вести себя с теми, у кого низкая или завышенная самооценка

Шестой модуль. А что дальше?
Оцените произошедшие с вами изменения
Поймёте, как продолжать самостоятельную работу после практикума
Первый урок. Фиксация результата
Второй урок. Как понять, что теперь самооценка стабильно высокая
Третий урок. Что делать если изменения даются тяжело
Четвертый урок. До новых встреч!

В результате прохождения практикума вы:

• Разберётесь, откуда возникают внутренние барьеры и что с ними делать
• Узнаете, какая у вас самооценка, как и когда она формируется и как влияет на ваше поведение
• Поймёте, чем опасны низкая и завышенная самооценка
• Перестанете сравнивать себя с другими и опираться на чужое мнение
• Сможете бережно относиться к себе и своей внешности
• Обретёте внутреннюю опору и уверенность
• Разрешите себе то, что давно хотели, но всегда боялись сделать

Автор - Михаил Лабковский
Консультирующий психолог с 40-летним стажем.
Автор бестселлеров «Хочу и буду», «Люблю и понимаю».. Автор 6 правил счастливой жизни.
Более 500 тыс.подписчиков в ютуб, более 4 млн. подписчиков в инстраграмм. Самый узнаваемый психолог России по версии Форбс

Скачать