Здоровье и спорт [Елена Волкова] ПРО Грушевидные. Свободный таз и сильные ноги (2022)

[ZetHUB]

[Елена Волкова] ПРО Грушевидные. Свободный таз и сильные ноги (2022)​

Видеокурс «ПРО таз и крестец»​

Целевая аудитория​

Для кого предназначен курс:

• Специалисты по движению (пилатес, спорт, танцы)
• Персональные фитнес-тренеры
• Йога-терапевты и специалисты ЛФК
• Все, кто стремится улучшить качество жизни

Показания к прохождению курса​

Курс будет полезен, если вы:

• Часто испытываете проблемы с седалищным нервом
• Не можете глубоко приседать
• Замечаете недостаточное развитие ягодичных мышц
• Испытываете сложности с глубокими наклонами
• Работаете в сфере движения и хотите расширить свои знания о работе с тазом

Преимущества для профессионалов​

Профессиональные результаты:

• Научитесь анализировать движения таза
• Сможете определять неэффективные двигательные стратегии
• Получите понимание реальной анатомии и функциональных связей
• Освоите прогрессивные методики восстановления двигательного контроля
• Повысите свою востребованность как специалиста

Преимущества для любителей​

Личные результаты:

• Повысите осознанность в процессе тренировок
• Улучшите эффективность занятий
• Получите знания о балансе стабильности и мобильности таза
• Укрепите мышцы тазового пояса
• Избавитесь от спазма грушевидных мышц
• Улучшите амплитуду движений и почувствуете легкость в ногах

Структура курса​

Вы получите:

• 26 видеоуроков
• 8 часов обучающего материала
• Теоретическую базу по анатомии и биомеханике таза
• Практические упражнения с демонстрацией
• Понимание влияния эмоций и травм на работу таза
• Знания о взаимосвязи таза с поясничным отделом и плечевым поясом

Практическая ценность​

Вы освоите:

• Анализ движений таза
• Определение неэффективных двигательных паттернов
• Методы укрепления тазового пояса
• Техники снятия спазма грушевидных мышц
• Способы улучшения подвижности и функциональности таза

Скачать курс: