Здоровье и спорт [Анна Поздеева] Без Диет. Тариф Standart (2023)

[ZetHUB]

[Анна Поздеева] Без Диет. Тариф Standart (2023)

Курс точно для тебя, если:

• Все перепробовала, но никак не получается похудеть
• Ходишь из марафона в марафон, но толку мало
• Срываешься с любой диеты, и снова набираешь вес
• Заедаешь стресс, усталость, эмоции, скуку
• Устала ограничивать себя во всем и думать о калориях

ПРИЧИНЫ ПЕРЕЕДАНИЯ И НАБОРА ВЕСА - ВСЕГДА В ГОЛОВЕ!
Дело не в калориях и не в спорте! И мы будем работать исключительно С ГОЛОВОЙ!

Первый модуль: ПРИВОДИМ ГОЛОВУ В ПОРЯДОК
Первый урок. Любовь к себе и принятие своего тела. Меняем отношение к своему телу, чтобы худеть легко.
Второй урок. Здоровые отношения с едой - это как? Поймете, какое отношение к еде делает из нее вашего союзника, а не врага.
Третий урок. Нарушения пищевого поведения. Выявим те привычки, из-за которых вы набираете вес.
Четвертый урок. Как перестать заедать эмоции. Научитесь проживать эмоции экологично и перестанете заедать их.
Пятый урок. Скрытые выгоды лишнего веса. Узнаете, какие бессознательные препятствия мешают вам похудеть.
Шестой урок. Психосоматика лишнего веса. Устраним психологические причины лишнего веса.

Второй модуль: УЧИМСЯ ЕСТЬ ЗАНОВО
Седьмой урок. Основы интуитивного питания. Учимся есть, что хотим, когда хотим и сколько хотим
Восьмой урок. Слушаем сигналы организма. Начинаем различать голод, аппетит и сытость, чтобы не переедать
Девятый урок. Физический и эмоциональный голод. Учимся их различать, чтобы не набирать лишний вес
Десятый урок. Убираем запреты в еде. Научитесь вписывать любые вкусняшки в рацион и исключите срывы.
Урок 11. Новый смысл слов "Вкусно покушать". Меняем значение этих слов и начинаем есть как Королевы.

Третий модуль: АПГРЕЙД ПИТАНИЯ
Урок 12. Правильные Пищевые Привычки. Освоите простые принципы здорового питания.
Урок 13. Баланс рациона без заморочек. Получите удобные таблицы с продуктами, чтобы сделать рацион сбалансированным
Урок 14. Питание для быстрого похудения. Запустите все механизмы для более быстрого похудения.

Скачать